Question

4.35K views2016.10.25

1

Александр 181 2015.10.04 0 Comments

Доброго времени суток. Хочу знать мнение пользовавшихся данным тренажером. Безопасность и эффективность.

12 Answers

score 1 · Answer 1 · 2015-10-05T03:42:06+00:00

Зависит от вашей растяжки. Я бы не стал делать, в виду того что таз будет отрываться, и диски будут сверхнагрузку получать.

score 0 · Answer 2 · 2015-10-05T09:43:54+00:00

наклон вниз головой это ужасно. зачем вообще так извращаться? есть куча упражнений на бёдра, эффективнее и безопаснее. я более чем уверен, что пользуются таким тренажером в 2ух случаях 1. ничего другого нет 2. нет ума. вердикт один-на свалку.

score 1 · Answer 3 · 2015-10-05T09:46:44+00:00

Пользовался ради интереса. Нагрузка на позвоночник (поясничный отдел) ядерная, перерастяжение связок (возможны микроразрывы), рост внутричерепного давления дичайший, преимуществ над другими упражнениями не имеет. Не советую использовать никому и никогда.

score 0 · Answer 4 · 2015-10-05T10:28:20+00:00

Этот вид тренажера я планировал изготовить самостоятельно. И привлек он меня своей компактностью. Проживаю я в городе маленьком, тренажерный зал в нем отсутствует. Именно по этому такого рода "извращения" и приходят в голову.

score 0 · Answer 5 · 2015-10-05T10:32:35+00:00

Вы подтвердили всю ту информацию которую я вычитал в разных источниках. Мне не хватало лишь мнения человека реально использовавшего данный агрегат. Благодарю Евгений.

score 0 · Answer 6 · 2015-10-05T10:48:31+00:00

лучше уж штангу и раму силовую. это заменит вам много ненужных станков и займет крайне мало пространства, а в изготовлении еще проще.

score 0 · Answer 7 · 2015-10-14T14:49:38+00:00

пользовался. балдовый тренажер, никому не рекомендую. про трэп-штангу не думали? видел хорошие самодельные. движение будет очень похоже на жим ногами, только более естественное. Если не охота руки перегружать — можно с лямками делать.

score 0 · Answer 8 · 2015-10-26T09:55:52+00:00

Из-за травмы спины интерес к тренажерам возникает. А трэп-штанга от нагрузки спины не избавляет. Пришла идея чередовать приседания со штангой на спине с приседаниями с весом на поясе. Пока руки не дошли сделать жим ногами.

Благодарю за ответ Кирилл.

score 0 · Answer 9 · 2015-10-26T13:19:25+00:00

у всех тренажеров недостатки и спину они грузят ого-го. Если растяжка ног отличная я бы работал в глубоком приседе не вставая выше парралели с весом не выше 50%, без отказа, до забивки, без серий. Либо статические выпады не меняя ног. Вообще каждый должен под себя подбирать упражнения, вы либо грузите колени либо позвоночник, в зависимости от глубины.. единственное что не пробовал работы с резиной в приседе.

score 0 · Answer 10 · 2016-09-26T10:24:19+00:00

А если у данного тренажера исправить некоторые минусы, в виде наклонной спинки и наклонной платформы для ног.

Пример

Становится ли тренажер безопаснее и эффективнее.

score 0 · Answer 11 · 2016-09-30T14:40:08+00:00

Самый большой минус данного тренажера — сильный прилив крови к голове, что чревато последствиями. На остальные минусы, если занимать аккуратно можно закрыть глаза.

score 0 · Answer 12 · 2016-10-25T10:10:48+00:00

При хорошей гибкости можно делать пистолетики. Если мало собственного веса можно добавить небольшое отягощение. Из за нагрузки на одну ногу оно будет удваиваться, сводя к минимуму нагрузку на спину.

12 Answers

Категории товаров