Автор: Саша Пастернак

спасибо

Спасибо за ответы.

И правда, очень было бы полезно сделать такие материалы для новичков. Еще добавить строку: "восстановление,...

Не зря говорят можно делать по нескольку раз за день, вакуум- не является развивающим упражнением. Просто учит...

Спасибо.

Спасибо за ответ)

Если так говорить, митохондрии не тренирую, цнс (ГМВв) не тренировал. Тренировал только ОМВ и ГМВ, а про преобладание...

1."минеральную составляющую пищи"-( У меня вроде бы все в рационе присутствует, так как ем каждый день белковые...

Есть такие нюансы, что когда снижаешь калорийность, энергия начинает браться из белков, синтез белка тоже замедляется,...

Я вам советую прочитать статью из книги Андрея Антонова "Основы силового тренинга". Тренинг на «сушке»....