10 Answers
В группе вк Андрея Антонова прочитал, что использование ингибиторов закисления крови (сода, цитрат натрия), всего лишь обманывает организм- в крови они нейтрализуют кислотность, но не в мышцах. Таким образом, общее самочувствие нормализуется, но мышцы подвергаются сильнейшему закислению со всеми вытекающими последствиями.
Для себя сделал вывод, что такие средства можно использовать лишь при работе на результат, на соревнованиях.
1. Приобрести можно в аптеке, где изготавливают лекарства на заказ. Называется цитрат натрия двухвалентный. Используется для анализов крови. Стоит рублей 200 за 100 гр.
2. Использовал при занятиях боксом. Все норм. Закисление резко снизилось. К концу тренировки был активнее всех остальных. Для бокса это очень важно ))
Схема приема: за 15 мин — 2гр; в середине 1 гр; сразу по окончании 2гр. На развертывание процессов нужно имхо примерно пол часа. Поэтому заранее принимать не надо — для разминки нужно закисление.
Схему взял из книги, указанной ниже.
3. Не знаю что там обманывает организм согласно комменту №3. В работе В.Н. Селуянова и Сарсания "Физическая подготовка футболистов" показано резкое снижение разрушения миофибрилл. Это единственный способ уменьшить закисление там где оно не поддается контролю: бокс, борьба, футбол. Кстати еще и митохондрии должны прибавляться в ПМВ.
Цитрат натрия это щёлочь. Работает химическим путём: реагирует с кислотой (которая "закисление"), получаются соль и вода. Т.е. нейтрализуется закисление. Об этом говорил Селуянов в лекции самбистам. Об этом мне говорили в школе на уроках химии.
Если вы хотите спорить со школьной программой и с Селуяновым одновременно, тогда "мяч на вашей стороне", это вы давайте нам аргументы, почему это не должно так работать.
Селуянов говорил, что другие ученые как щелочь использовали соду. Закисление уменьшалось, но вызывало расстройство желудка. Селуянов решил применить цитрат. Возможно он работает и в крови, но скорее всего его действие другое:
Цират вместе с кровью попадает капилляры, потом в клетку. В мышечной клетке он является ингибитором гликолиза. Соответственно преимущественно окисляются жиры и усиливается работа митохондрий.
В митохондриях он является промежуточным продуктом цикла Кребса. Вот тут вопрос: попадает ли цитрат в митохондрию? Если да, ускоряет ли он цикл Кребса, по аналогии с дополнительным приемом янтарной кислоты?
