Автор: Monte Cristo

Это все очень индивидуально? Нет каких нибудь общих рекомендаций?ЧСС определял сразу после спарринга. Считал...

Вот про сухость в горле забыл сказать. Особенно когда капу вставляю. На счет жжения не уверен, но тяжесть, именно...

Почитаю. Так а по поводу диафрагмы?

Значит все же можно ожидать положительный эффект в плане развития выносливости от таких тренировок? Т.е увеличения...