Статические позы удерживаются только за счет ОМВ или ГМВ тоже учствуют ? Например делаю я стойку на руках и удерживаю ее 30 сек — 1 минуту, у меня при этом будут работать только ОМВ или ГМВ тоже? Насколько я понимаю это будет только зависеть от силы ГМВ, ведь если удержание стойки это будет 30-50 % от максимума, то буду работать только ОМВ…
Это будет только зависеть от силы ГМВ, ведь если удержание стойки это будет 30-50 % от максимума, то буду работать только ОМВ. Другое дело, что никто и никогда вам точно не скажет, работали ли у вас только омв или еще гмв включались. Это можно выяснить только в лабораторных условиях. Отсутствие мышечных болей после тренировки не всегда показатель того что гмв не работали. Опять же эти процентовки….это всё условности, ведь если ваши омв не тренированы до уровня 30-50%, то гмв обязательно включатся, чтобы помочь омв, а если омв тренированы, то и при нагрузке 60-70% гмв могут и не включится.
