Сравниваем:
- удобство (освоение техники) — я думаю освоить приседания сложнее.
- кол-во вовлеченных мышц (выделение гормонов) — я полагаю примерно одинаково, и + позвоночник не так напряжен (сдавливающая компрессия).
- Почему предпочтения отдает все таки приседаниям со штангой на плечах, чем они лучше?
Давайте рассуждать.
