0

Сравниваем:

  1. удобство (освоение техники) — я думаю освоить приседания сложнее.
  2. кол-во вовлеченных мышц (выделение гормонов) — я полагаю примерно одинаково, и + позвоночник не так напряжен (сдавливающая компрессия).
  3. Почему предпочтения отдает все таки приседаниям со штангой на плечах, чем они лучше? 

Давайте рассуждать.