0

Случилось тут у меня в жизни что-то вроде спора, что я похудею на 10кг за полгода, к 1 июню. Само собой первые 4 месяца я ничего не делал, за последние два месяца без проблем уложусь. Начал чуть более размеренно есть, и действительно без проблем уложился, на сегодня мой вес с 106+- снизился до 94.6 кг. (мой рост 193 см)

Но пришла неожиданность откуда не ждали, и спор изменился — теперь мне нужно к первому июню весить меньше 90 кг. Причём форма и красота не важна, мне не жалко ради сбавления веса потерять мышцы. Главное — цифра на весах.

По сути, у меня осталось 10 дней. Для этого экстренного уменьшения веса я придумал следующий нубский и бюджетный план:

  1. перестал солить свою еду
  2. ем мало, в основном кефир с яблоками, салаты пустые или с 10% сметаной
  3. перестал есть мясо; белок получаю из омлетов и кефира
  4. уже несколько дней вес держится на 94.6 кг, поэтому купил кофеин в аптеке, немного ускорюсь (а то сижу за компьютером целый день)
  5. раз в час буду делать по подходу какого-нибудь упражнения на ОМВ; например подход на пресс, или приседания
  6. принимаю аспаркам, магнелис и мультивитамины — компенсирую уменьшение потребления калия, магния, прочих веществ с несъеденной еды
  7. сейчас принял таблеточку фуросемида — мочегонного; проверю, как оно работает; планирую в зависимости от потребностей принимать его в последние три дня или последний день.
  8. последние 1-3 дня планирую не есть, или есть только лишь кефир
  9. последний день планирую не пить

Ничего из этого я никогда не делал, поэтому я полный нуб и не представляю, какие будут эффекты. Понятно, что это не курорт на средиземном море, это не самая полезная идея для организма. Но с другой стороны, нужно сбросить всего 5кг за 10 дней. Я помню приходя с тренировки я мог весить на 3+ килограмма меньше, чем до этого. За пару часов. И ни капельки не умирал. А тут 10 дней на 5кг. Должно быть не так страшно.

Посоветуйте, что можно сделать, чтобы ещё увереннее добиться поставленной цели. Или подкорректируйте мой текущий план. Спасибо!