Здравствуйте, как вы считаете, можно ли при такой программе тренировок (неделя гмв, неделя омв, неделя впде) во время развивающих тренировок в дни отдыха вставить тренировки Впде в упражнениях присед, подтягивания, жим штанги? Не будут ли они мешать развитию миофибрилл?

1 Подтягивания Гмв
Пресс Омв

Отдых

Отдых

2 Присед Гмв
Хват Омв

Отдых

Отдых

3 Жим штанги Гмв
Пресс Гмв

Отдых

Отдых

4 Бицепс Омв
Широчайшие Омв

Отдых

Отдых

5 Присед Омв
Хват Гмв

Отдых

Отдых

6 Трицепс Омв
Передние дельты Омв
Трапеции Омв