Автор: Игорь Мальцберг

На днях я проанализировал позицию по поводу тренинга различных силовиков, в частности Владимира Кравцова и Дмитрия...

Этот вопрос стал актуальным для меня, когда я прочитал новые статьи Кирилла и решил поэкспериментировать с жимом...

Всем доброго дня! Хотел задать вопрос, который давно уже крутился у меня в голове. Вопрос связанный с одним из...

Только не надо говорить про ОМВ И про ОМВ тоже интересно )

Всем привет!Хотел бы поздравить всех с Новым Годом.У разных людей разные приоритеты, ценности и желания. Но я хочу...

Разрыв коротких миофибрилл актуален в большей мере для новичков или для людей у которых был длительный отдых...

)

Возникла тут у меня одна гипотеза.Если абстрагироваться от теорий Селуянова и посмотреть на вопрос с точки зрения...

Марина, доброго времени суток!Самое первое, на что я обратил внимание, что в Вашем тренировочном графике чередующиеся...

Самсонова А.В."Гипертрофия скелетных мышц" (2011)Как вариант - почитать тут.Выходит, что не всем людям достаточно...

Отличный сон!

После изучения системы Селуянова работать физически стало очень неудобно.Когда пилишь - работают в основном ММВ....

Мне просто казалось, что развивающие тренировки это 4-9 кругов, а у меня всего два))))Помню, в свое время возникла...

Вопрос правильный.Позиция Селуянова в этом вопросе ошибочна. Я полагаю это связано с тем, что Селуянов не до конца...

Тоже логично.

Хороший понт многого стоит 😉

Кирилл интересный пост писал по поводу количества подходов.Там же есть ссылка на исследования.https://vk.com/wall-73104052?offset=20&own=1&w=wall-73104052_3778А...