Автор: Игорь Мальцберг

Хотел бы уточнить такой момент.В некоторых источниках говориться, что можно тренировать не только с весами 90%,...

Посмотреть вопрос
-1 Голосов

Как по мне, специализированная работа на ЦНС особо не грузит гормоналку. Поэтому гормоналка не будет лимитирующим...

Посмотреть вопрос
1 Голос

Тогда, хотел бы узнать по поводу практики организации скоростных тренировок.То есть сколько повторений и подходов...

Посмотреть вопрос
0 Голосов

По поводу тонизирующих согласен.А если стоит задача именно удержания результата в долгосрочных периодах, больше...

Посмотреть вопрос
0 Голосов

То есть получается, что тренируя только верх, косвенно можно поднабрать в ногах?

Посмотреть вопрос
0 Голосов

1) Но причина здесь не в каком-то мифическом лимитировании роста маленьких мышц большими мышцами. А всего лишь...

Посмотреть вопрос
0 Голосов

Читал на форуме по пауэрлифтингу в ветке, где обсуждается Селуянов, что так и делают. И работает.

Посмотреть вопрос
0 Голосов

То есть, исходя из этой теории, получается, что нет необходимости поддерживать повышенный гормональный фон на...

Посмотреть вопрос
0 Голосов

Я так понимаю на ноги вес - рабочий и делать до отказа?Тогда за 3-5 мини круга получится полноценная тренировка для...

Посмотреть вопрос
0 Голосов
Загрузить еще ответы