Автор: Тимур

Привет! Тоже тренируюсь в беге на средние и длинные дистанции, а также горном беге. Являюсь спортсменом-любителем,...

Цитрат натрия и сода входит в состав многих энергетических гелей для марафонцев, например в Power Gel. У меня никаких...

В группе вк Андрея Антонова прочитал, что использование ингибиторов закисления крови (сода, цитрат натрия), всего...

В каждом подходе должен быть отказ +2 форсированных повторения на тренировку ГМВ.

Привет, буду следить за твоими успехами, тоже тренируюсь в беге по принципам Селуянова.Тренировки на увеличение...

Селуянов с соавтором С. К. Сарсания в статье "Принципы спортивной силовой подготовки" по поводу данных о скорости...

Более менее осознанно я стал бегать с осени 2013, купил пульсометр, но часто перебирал с нагрузкой, как мне теперь...

По моему мнению, для всех тестов,кроме максимального количества приседаний с весом 50%, наиболее важна максимальная...

Судя по результатам в вело,с транспортной функцией (сердце, легкие), у вас все в порядке.Смотрите в сторону тех...

На тренажерах,подразумевающих изоляцию целевой мышцы(бицепс бедра или икроножные), делать 10 повторений с максимальной...