Ребята, надо ли делать перерывы между приемами, например: месяц пьешь, месяц отдыхаешь, а если надо, то расспишите пожалуйста, отдельно для витаминов и отдельно для жирных кислот.
И обращение к Кириллу:Скажи пожалуйста, по твоему мнению, все еще лучшие на рынке добавок-это "olimp vita-min multiple sport"(в плане витаминов и минералов) и "VP Laboratory Omega 3-6-9"( в плане жиров)?! Или же нашел еще лучшие альтернативы?!
поделюсь своим опытом вкратце
я бы на постоянке не пил, особенно касается больших доз жирорастворимых (а е и другие) они вроде как накапливаются в организме, а водорастворимые выходят с мочой, так что пофигу.
по поводу омеги, скажу тоже вкратце. выбирай только омега3 (без 6-9) и смотри дозировку epa и dha от общей. чем больше, тем считаеся лучше.
удачи
