Здравствуйте.Тренировка мх и омв в силовых видах описана очень подробно,а как тренировать митохондрии и омв в гиревом спорте?Какие упражнения можно делать?
Олег Нархов измененный комментарий
Здравствуйте.Тренировка мх и омв в силовых видах описана очень подробно,а как тренировать митохондрии и омв в гиревом спорте?Какие упражнения можно делать?
Юрий, для мх основное — ощущение хорошей разминки в конце. Если делать 10 по 10 в толчке, то такое ощущение даст правильно подобранный вес. Например с которым делаешь уверенную сотку. Делать что-то другое, не соревновательные движения, если ты не проф спортсмен накладно по времени.