0

Какой тип МВ вероятнее всего преобладает в предплечьях (или конкретнее -в мышцах сгибателях пальцев)? Имеет ли смысл работать с эспандером в статодинамическом режиме (суперсетом 3х3) раз в неделю вместе с тренировкой крупных мышц?