А вы пробовали собрать рацион так, чтобы соблюсти все эти правила? Это возможно лишь при очень маленьком обьеме пищи, без особого разнообразия. У меня на кухне висят всякие таблички о сочетаемости продуктов… но в реальности чтобы их соблюсти надо питаться как птичка, от этого конечно хорошо на душе и желудке.
Размышления о питании я собрал в этой статье.
Можно ли например на обед съесть тарелку гречки, 100г куриной грудки, яблоко и запить зеленым чаем ? — зачем гадать, попробуйте и узнаете, если будет дискомфорт в жкт или того хуже диарея, то явно не стоит совмещать. допустим многие съев огурец и попив молока через 30 минут будут сидеть на горшке, а мне пофиг, ни малейшего признака на не усвоение не наблюдаю. поэтому проще один раз проверить на себе и потом точно знать, что можно совмещать а что нельзя. конечно я всё грубо утрировал, но определенные ответы можно найти только на практике.
