Нет прогресса в тренировках. Рабочие веса стоят. объемы не растут. Тренирую одну мышечную группу раз в две недели
А ты хотел стать чемпионом тренируясь 1 раз в 2 недели? :)) Вот к чему приводят лекции Селуянова:))
Тут вывод очень прост, нет прогресса — значит надо забыть Селуянова как дурной сон. Тренируйся как все 2 раза в неделю, можно и больше, если успеваешь востанавливатся, про перетренированность и прочее всё сказки, белка в частности гораздо мменьше реальная потребность: порядка 1 грамма. Прогресс обязательно будет.
