На днях случилось беда, Перетрен. Вообщем, предыстория: 10 дней назад тренировался (замечательное самочувствие, полно энергии и сил) 5 дней назад начал поздно ложиться, спал по 5-6 часов (при этом уже 10 дней не тренируюсь) и вуаля, из-за недосыпа словил перетрен (вялость, сонливость, задышка, повышенный пульс, упадок сил, снижение мышечной массы). Вопрос: Действительно если не высыпаться и при этом даже не тренируясь, можно загнать себя в перетрен, к тому же, еще и мышечная масса снижается ?

Кстати, когда я высыпался, каждый день был как энерджайзер, дофига энергии и замечательное самочувствие, при этом 3 раза в неделю тяжело тренируясь, перетрена не было и в помине.