Думаю ни для кого не секрет, что музыка, а в частности звуки имеют огромное влияние на мозг, а именно психическое состояние человека. Музыка может как возбуждать нервную систему, так и успокаивать её. Как пример можно привести военные маршы, призванные мобилизовать солдата и не думать о плохом. Так как нас интересует максимальная секреция гормонов, то музыка должна возбуждать цнс и настраивать вас на позитивную, спортивную злость, не в коем случае не угнетать цнс или доводить вас до розовых соплей. Многим уже известно, что на выброс гормонов влияет не вид упражнения, а то на сколько сильно возбуждается цнс в ходе выполнения этого упражнения, то есть возникает то самое ощущение драйва, вам тяжело и больно, но в то же время бешеный драйв и безудержное наслаждение говорят вам, что вы на верном пути к не хилой секреции гормонов. Что же можно добавить ко всему этому? Музыку. Конечно мууузыку. Это величайшее изобретение человечества. Правильно составленный список треков для музыкального сопровождения ваших тренировок здорово поднимет ваш уровень гормонов и не только за счёт ощущения удовольствия и драйва при прослушивании музыки, но и за счёт наибольшей концентрации на тренинге и выросших рабочих весов. К примеру на тренировках ГМВ я предпочитаю слушать рок, метал, в общем тяжелую музыку, а на тренировках ОМВ я слушаю транс. Под расслабляющую растяжку отлично подходит ланж иили даунтемп. И так далее.

Тренируйтесь с удовольствием!