Чтобы выбирать тренера, надо понимать критерии по которым можно оценивать, и учет «правила 95%».
- 95% могут получить корочки на всяческих курсах ничего не делая на них и не получив никаких знаний
- 95% не обладают способностью к мышлению, она никак не коррелирует с корочками
- 95% не умеют продавать свои услуги, вести бизнес, и получают клиентов просто по тому что им дают, либо за взятки менеджеру
- 95% никогда ни при каких условиях не наберут внушительной мышечной массы
НО, важно понимать, что
- Отсутствие корочки ничего не значит, и из этого не идет никаких следствий
- Даже без особых знаний и умения думать человек может иметь и мышцы, и талант продавать
- Умея продавать, тренеру совсем не обязательны знания, мышцы или корочки
- Те кто умеют хорошо продавать, будут работать на себя, а не на кого-то ещё, и делиться не будут с менеджерами
Так как-же выбирать? Селекция тренеров в клубах идет по тому как они продают, а не по знаниям, мышцам или корочкам.
- Лишь по тому сколько лет и как человек тренирует других людей, можно ранжировать тренеров, не по их мышцам, корочкам или умению убалтывать.
- Но тут загвоздка — лучшие специалисты не занимаются рекламой и в ней не нуждаются, и у них нет свободного времени.
- Первые минимум 3 месяца вы будете прогрессировать от любых тренировок, и очень быстро.
- Если за первые 4 недели вы не получили ничего кроме болей в мышцах, вас тренерует крайне безграмотный человек. В норме уже к 2 неделе должен быть заметный прогресс.
- Попросите показать тренера технику в упражнениях на пресс, дельты и поясницу и сравните с правильной — это лакмусовая бумажка его квалификации.
я бы еще добавил, что тренер не должен тренироваться у другого тренера, который допустим готовит первого к соревнованиям. по роду деятельности приходилось иметь с такими дело, 100% все такие тренера не способны к мышлению и тупые как пробки, так как всё делают под чужую дудку и в принципе не привыкли включать голову- они в нее едят. то есть желательно, чтоб будущий тренер не был действующим спортсменом сейчас или никогда вовсе. ну и химики наименее образованы в данной теме.
к лакмусовой бумажке можно добавить еще вопросы касаемые того знаком ли тренер с ОМВ, ГМВ. что это и в чем разница в их тренировках. так же мне кажется неплохой показатель некомпетентности/компетентности тренера, если на первых же занятиях он даёт/не даёт такие упражнения как приседы и становые тяги.
У меня был ровно противоположный опыт. Самый Лучший Тренер в Жизни, который у меня был — как раз сам тренировался и готовился к соревнованиям, у другого тренера.
Он не только оставлял от тренировок положительные эмоции и ощущения, не только показывал положительный пример, но и давал вменяемые советы по здоровью и правильному процессу подготовки (которые я в то время пропускал мимо ушей но сейчас понимаю).
Он занимался единоборствами всю жизнь, и специально закончил педагогический вуз, как он сам говорит чтобы быть ещё лучшим тренером. Чтобы до конца сломать стереотип, это парнишка моего возраста, 30 лет. Накачанный, спортивный, всё как надо.
—
Возможно для выбора тренера в качалке совет с ОМВ/ГМВ подходящий. Для единоборств и циклических, я бы в первую очередь спросил про сердце. На каком пульсе можно / нужно заниматься, на каком пульсе "можно но недолго", на каком совсем нельзя.
Если с мышцами хотя бы не будет результата, то с сердцем может быть реальный вред. И это в секциях сплошь и рядом.
—
Из ваших слов не понятно, хороший это знак что тренер даёт приседания, или плохой.
Скорее всего вы имели в виду "плохой".
А вот я бы давал приседания сразу. И становую тягу тоже. (лол, мне сначала надо самому научиться её делать, её пока вычеркиваем)
Не "максимальный вес жмём до отказа!!", а просто тонизирующие приседы. Начинаем укреплять и подготавливать к работе какие-нибудь мелкие никогда не использовавшиеся мышцы заранее. Через месяца два можно будет уже потяжелее вес дать. Да и гормоны, какие-никакие, не помешают.
я правильно понял ваш тренер специализируется на единоборствах? и вы у него же тренировались по единоборству? я так понял, что критерии пишем для выбора тренера в тренажерном зале, а здесь подход к выбору всё таки отличается.
специально закончил педагогический вуз- вряд ли специально. никого не хочу обидеть, но в пед идут не особо одаренные мозгами или просто лентяи, учится там легко и просто.
сам ходил на кудо к "лучшему тренеру" нашего города, бросил быстро-мой багаж знаний не позволил мне убивать себя. мне очень нравится заниматься единоборствами, но не нравится, что грамотных тренеров почти нет и они не тренируют простых смертных. а так я бы с великим удовольствием продолжил бы тренировки по кудо.
Из ваших слов не понятно, хороший это знак что тренер даёт приседания, или плохой. — по мне так плохой знак если тренер даёт новичку становые и присед со штангой. это бред полный. из моего опыта- из 100 человек только 1-2 способны освоить данные упражнения в технике и использовать мышцы, а не всё тело лишь бы поднять вес. я считаю данные упражнения тяжелой артиллерией бодибилдинга и нерационально начинать свой путь с крупнокалиберных упражнений, ведь у новичка стресс необходимый для выброса гормонов будет даже от вида гантелей и штанг (хотя у некоторых особей может и подавление секреции гормонов произойти только от мысли о тренировках, таких обычно слабоумные родители насильно приводят в залы). Начинаем укреплять и подготавливать к работе какие-нибудь мелкие никогда не использовавшиеся мышцы заранее. Укреплять? А там что-то болтается? ))) про мелкие мышцы неубедительно. тренировки в тренажерном зале я ассоциирую с учебой в школе, то есть начинаем с малого и плавно переходим к серьёзным вещам, это уже психология-подопечному легче акклиматизироваться, легче осваивать новые движения и знания, да и вдруг человек решит, что оно ему не надо, ну не всем это хочется, а мы уже успели нанести человеку урон такими упражнениями как приседы и становые (почему сразу урон? да потому что мало кто из тренеров сможет научить приседаниям и становой, так как сами не умеют, я то умею и могу научить, но зачем?). представте, вас призвали в армию, но учить вас никто не будет, вон танк, садись и едь сразу на войну. тут так же. ну а становые…вообще не вижу особых преимуществ, по-моему минусов явно больше. На истину не претендую, это лишь моё мнение.
Да и гормоны, какие-никакие, не помешают. — да у них тест и так будет зашкаливать от девчонок в зале в обтягивающих одеждах)))))
Это такая злободневная тема! Так как сама мечтаю быть компетентным и грамотным тренером, не согласна с утверждением "желательно, чтоб будущий тренер не был действующим спортсменом сейчас или никогда вовсе".
Понятно говорим о тренере в тренажерном зале, но по мне действующий спортсмен-это только плюс. Он как минимум на себе испробовал, всё, что дает Вам. Минус в том, что бывшие/нынешние спортики-фанаты. Они убиваются на тренях. Как сами убивались и других еще заставляют.
Насчет давать становую/присед на первой трене-однозначно) нееееет! можно попробовать воздушные вариации, но никак не с весом, даже с грифом! "А вот я бы давал приседания сразу. И становую тягу тоже. (лол, мне сначала надо самому научиться её делать, её пока вычеркиваем)"- над этим я посмеялась)))
Почему так категорично, ибо это реально сложные упражнения, а когда ты неокрепший дрыщ…для тебя сложно всё)
Он как минимум на себе испробовал, всё,— всё что он испробовал на себе это различные комбинации стероидных препаратов, а в таком случае шансов нарваться на компетентного специалиста практически нет. Минус в том, что бывшие/нынешние спортики-фанаты. Они убиваются на тренях. Как сами убивались и других еще заставляют. — вот по этому и не надо чтоб будущий тренер был действующим спортсменом.
Да, единоборства. По названию статьи нельзя ясно сказать, какого именно тренера имеют в виду.
Полагаю, что вопрос выбора спортивного тренера не менее важный, чем вопрос выбора билдингового тренера. И по сути не так уж сильно отличается: везде то же самое незнание, стереотипы, деньги и так далее.
"вряд ли специально. никого не хочу обидеть, но в пед идут не особо одаренные мозгами или просто лентяи, учится там легко и просто"
По тому, как он ведёт тренировки, как общается с людьми, как учит и т.д., я как раз не сомневаюсь в правдивости его слов. Он реально в этом заинтересован, реально всё по высшему уровню (из всех уровней, что я видел начиная с 6 лет, занимаясь в том числе в разных городах).
"сам ходил на кудо к "лучшему тренеру" нашего города, бросил быстро-мой багаж знаний не позволил мне убивать себя"
Если вам попался плохой "лучший тренер", из этого не следует, что все лучшие тренеры плохие. Вы разговариваете со мной. Я вроде как знаю Селуянова. И я вам говорю, что этот тренер тренировки строил вменяемо, давал грамотные советы. Даже макро-план был вменяемо построен, были "недели отдыха", где мы делали акцент на отработку техники и так далее. Это всё не случайность. Он это планировал. Планировал правильно.
А вот когда у него не получалось прийти на тренировку и её проводил я, то я давал "давайте убьёмся и покалечим друг друга" тренировку =))
Я — неопытный тренер.
"Укреплять? А там что-то болтается? ))) про мелкие мышцы неубедительно."
Да. Некоторые мышцы находятся в более хорошем (сильном) состоянии, чем другие. У нас есть не только "бицепс" и "квадрицепс", а сотни всяких мелких мышц. Которые, тем не менее, вносят свой вклад в разнообразные движения.
Это одна из основных причин, почему лифтер может жать 200 кг "на раз" без проблем, а я ни разу не держав в руках штангу, увидел её, пожал 60 кг "на раз" тоже без проблем, сила-то есть. Только в плече что-то хрустнуло и просело, болело несколько лет и даёт знать о себе до сих пор. Потому что в то время как какие-то структуры обладали достаточной силой и прочностью, другие были к такой нагрузке не готовы. И мне надо было несколько месяцев поподнимать по 30-40-50 кг. Просто потому что я ни разу в жизни этого не делал. Заодно и технику бы почувствовал.
"это уже психология-подопечному легче акклиматизироваться, легче осваивать новые движения и знания"
А, ну это да. Ко всем людям разный подход. Мне вот хочется "результат здесь и сейчас". Не хочу я проходить качковскую школу с 1 класса. И миллион упражнений "гакк разводки гантелей сидя в машине смита в позе лотоса изолированный пампинг на верхнюю часть среднего пучка" я вообще ни разу в жизни слышать не хочу. Поэтому дайте мне приседания и подтягивания. Без грифа. Потом с грифом. Потом с весом.
А что хочет конкретный ученик конкретного тренера — виднее только им обоим. При прочих равных — я бы дал приседания.
"будет зашкаливать от девчонок в зале в обтягивающих одеждах)))))"
Как-то замечаю за собой, что больше на мальчиков смотрю =)
Что-то пошло не так =)
