это шутка?
как поставить себе такие же грудные как у Ника Диаса? -никак, форма задана генетически.
какиe упражнения надо делать? -никакие. лично я не вижу тут чего-то выдающегося, обычные грудные не тренирующегося на гипертрофию человека. но даже если он что то и делает на гипертрофию, то это либо простые отжимания, либо на брусьях, ну и жимы на горизонте. верх у него вообще пустой, но оно и понятно, он же не бб занимается.
