Автор: Константин Бурунов

ВС: Нужно учитывать, что медленные волокна могут занимать всего треть мышцы, а поперечник медленных мышечных волокон,...

Спасибо, а если начнем быстрее бежать, ОМВ может перейти на углеводы, и не включать ПМВ? Рекрутированы все ОМВ

Если бы это было так, бодибилдеры были ни чем не хуже чем лифтеры. А так 100% подход не сильно отличается от 75%.

Раз во время отказа мозг рекрутирует все вМВ, по вашим словам и Кирила, то почему мозг не запоминает эти вМВ, которое...

Здравствуйте, вот у меня цель стоит 50 подтягиваний, я нарастил в зале мышечную массу (ГМВ И ОМВ), техник отличная...

То есть 200 кг, вы к чему это?

Я достигнул уже 30 подтягиваний, мой вес 68 кг. Хочу попробовать методику превращения ГМВ в ОМВ. Вот и возник вопрос....

"МХ раз в дней 3-4 что-то делать и нормально" А разве 2 тренировки в день на МХ это не лучше всего? Селуянов пишет...

Так у меня будут подходы по 10 секунд, без психического напряжения и без болей. Каким образом эндокринная будет...

Так причем тут объем) я про количество тренировок в неделю на МХ!