Автор: Александр Мурзин

Дискуссии ради, хотелось бы узнать, откуда у ВНС данные о скорости синтеза миофибрилл (60-80% за 7-10 дней; 90+% за 14 дней)...

Дима, я решил докопаться)"Ну, чтобы чуть-чуть повысить эффективность этого процесса, ну может быть на пол процента,...

картошка с сосисками - очень даже здоровое питание. Здоровое питание - оно простое, вкусное. Доступное. Сбалансированное.Дима,...

В общем согласен. Но имею личное недоверие к колбасным изделиям отечественного производства, в плане качества...

Там шкуры, там обрезки мяса, там подпортившееся и испорченное мясо, там прочая ужасная хрень, на которую если посмотреть...

Именно так. Организм это целостная система, для функционирования которой нужна энергия и питательные вещества...

Дима, да миф это с "замедлениями-ускорениями метаболизма".Много исследовался этот аспект. Питаться можно...

https://vk.com/wall-53280908_56495В США запретили трансжиры. Задал отдельный вопрос Борису по этому поводу, ответ публикую с его...

Дима, вредность маргарина идет не от "тугоплавкости" (твердости, свойственной жирам насыщенным), а от конфигурации...

Кмрилл, начал ходьбу-пробежки по пересеченной местности. Необходимо ведь на уровне АнП держать нагрузку - как...

Имел ввиду то, что во время жары потение происходит и без физической нагрузки - поэтому и неинформативный маркер,...

Что интересно, даже жим ногами (изолированное упражнение) может стимулировать кровоток во всем теле, и на ближашие...

Шаповалов Женя, здравствуйте. Это я привел цитату из самОй статьи Кирилла. Вызвал интерес именно тот вопрос.По...

Кирилл, но всё-таки каковы должны быть ощущения/состояние/самочувствие при ходьбе на "пред-АнП"? Вы написали...

Женя, отличные показатели! Хотелось бы узнать, какой у Вас обхват запястья. И насколько растет он с годами тренировок.

Дима, здравствуйте.В армии гоняли как сидорову козу на утренней "зарядке".Выглядело примерно так: 1) пробежка...

Просто до армии я считал, что я продвинутый к0чка))Но с тем режимом "тренировок", имхо, чтобы справиться более...

Дима, надеюсь, хоть Вашим (мучениям) стараниям будет достойное вознаграждение =)