Тоже не работает эта тренировка метохондрий у меня..а вот когда бегать начинал с пары минут,было адски тяжело,пульс...
Посмотреть вопрос
Делал только 10 по 10 ,приседания с 10 кг и отжимания в максимально быстром темпе,время не сокращалось,добавил стд...
Посмотреть вопрос
а потому что,генетика и правда решает) у самого такая же проблема)но,я писал,что 10 на 10 не работают,но вроде бы,я...
Посмотреть вопрос