Автор: Grigory Kletsko

Спасибо. Мне комфортнее делать присед, нежели жим. В режиме пампинга 12-15 повторов это где-то 60-70 кг для меня. Телега...

Понял, 12-15 раз это как раз 30-40 секунд в моем темпе. 20-30 уже много.