Автор: Евгений

"ВНС рекомендует выполнять СД в быстром темпе- действительно так. объясняя это тем, что условий для последующего...

пересмотрите видео ВНС внимательнее.

а ты сам как делаешь СД ? с каким весом от 1ПМ, какой скоростью и т.д.