Автор: Максим Натальин

Мужики, снова я по поводу этого ненавистного жира- я просто не знаю, что с ним делать. Сидел на диетах: белковой,...

Ну просто в этом положении я чётко грудные чувствую. Думаете лучше не стоит использовать сию технику

Как говориться - все сугубо индивидуально. Вот приведу пример на себе с жимом лежа: делал по 4 подхода и до отказа...

Александр, да ладно вам) Мне можно, я слушать люблю

ИгорьЗнаете, 75 килограмм могут выглядеть очень по-разному. Вдруг у Александра весь этот вес - сплошное мясо?)

Александр.А я все хочу спросить: как вы предлагаете тренироваться? Просто собираю все мнения и анализирую. Спасибо

А вот если я делаю после силовой тренировки заминку в виде ходьбы по дорожке в гору под % градусов на 6-10 минут? Это...

Мужики, а можете списочек еды против отеков написать пожалуйста? А то в инете все в разнос и вообще черт ногу сломит....

Сорвал, когда прыгнул на турник под неправильным углом. Знаю, звучит тупо, но вот так. Не на приседах сорвал

Друзья, так проблема: имею 2 протрузии и нельзя приседать со штангой, но я очень люблю это упражнение. Благо закачал...

Ну если я правильно понимаю метод, то вы делали в силовой статодинамике, когда мышцы не расслабляются. Посему вы...

Советую почитать. Здесь все написано.http://1belok.ru/o/212/stato-dinamika/

А вот вопрос: я тут скоро собираюсь начать "по-человечески" тренироваться и решил использовать способ Кирилла...

Собственно, составил вариант программы. Оцените пожалуйста:ПОНЕДЕЛЬНИК: ноги, грудь, бицепсы( все делается в Силовой...

1) Ну, по факту, я не новичок уже давно, тренируюсь уже долго - лет 6, но ничего не растет практически. Оказалось, что...

Ну с сериями в ОМВ у меня что-то немного не вышло. Если с ногами все нормально, то я тут как-то поделал статодинамические...