Автор: (аккаунт удалён)

А чем Селуянов аргументирует прием белка минимум через 1,5 часа после тренировки? И что делать эти 1,5 часа?

Лучше переводить хоть как-то, чем вообще никак!!! Вам не понравилось, не читайте, но не нужно хаить чьи-то добрые...

Кирилл, правильно я понимаю, что увеличение синтеза белка при диете происходило в сравнении с "не диетой"...

Ничего не путаю. Про 1,5 часа написал Женя Шаповалов. У него и спрашивал.Цитата: Селуянов говорит про минимум через...

Женя, думаю у вас не было аппетита после тренировки сразу лишь потому, что вы находитесь в состоянии перетренированности....

Кирилл, как человек, который уже много лет играет с баскетболистами уровня полупрофессиональной лиги (бывшие...

Как лично я понял, МФ строится 20 дней, а появление Н+ в мышцах, где строятся МФ будет приводить к их разрушению. Если...

Я с вашими рекомендациями в принципе согласен, но это все из практического опыта. Меня же интересует научная основа,...

Женя, вы путаете научные рекомендации и первоисточники с мнением и рекомендациями. Селуянов В.Н. дает лишь свои...

Александр Громовой, "99% методик в бодибилдинге без фармподдержки не работают (неважно, разрешенная или запрещённая...