Антон Фомичёв62 QuestionsAnswersReputations Написал ответ Мой ответ Александру (из темы о скорости восстановления мышц)Для пауэрлифтинга обычный четырёхнедельный цикл (ГМВ-ОМВ-ВГМВ-ВГМВ) придётся модернизировать. Нужно отдавать... 2017.04.25 5 Написал ответ Мой ответ Александру (из темы о скорости восстановления мышц)Александр, это только для тренировки ВПДЕ. Работа не в отказ, я делаю на два повторения, иногда синглы. В таком режиме... 2017.04.25 5 Написал ответ Мой ответ Александру (из темы о скорости восстановления мышц)Александр, начну с конца. Я не очень хочу увеличивать свой собственный вес, мне бы хотелось (по крайней мере некоторое... 2017.04.25 5 Написал ответ Мой ответ Александру (из темы о скорости восстановления мышц)Александр, спасибо за совет, я просто не знал, что уже есть нормативы ФПР по классике. Думаю, это мне по зубам)Про... 2017.04.25 5 Написал ответ 2017.04.25 5 Выбранный ответ как лучший Нормально ли то, что я с 87% от максимума работаю на 10 повторений, а с 94% от макс. на 5-6 повторений? Чем это можно описать ?Нужно знать тренировочный режим, чтобы дать правильный ответ. Но причин может быть несколько:1) значительное преобладание... 2017.04.25 2 Написал ответ Нормально ли то, что я с 87% от максимума работаю на 10 повторений, а с 94% от макс. на 5-6 повторений? Чем это можно описать ?Тогда, скорее всего, 3. 2017.04.25 5 Написал ответ 2017.04.25 5 Написал ответ ОМВ и ГМВ на одной тренировке. Неклассический подход. Что будет?Нормально сочетается, тем более группы мышц разные и ноги служат донором гормонов для грудных. После ног на ОМВ... 2017.04.25 5 Написал ответ 2017.04.25 5 registration 2017.04.25 0 Получен положительный голос 2017.04.25 10 Получен положительный голос Селуянов о контроле и тестированииНарод требует узнать дозировку коньяка! 2017.04.25 10 Получен положительный голос С какой скоростью выполнять повторы на ОМВ?Отказался от слишком медленного темпа, поскольку есть соблазн остановиться и снять часть нагрузки, расслабившись.... 2017.04.25 10
