Авторы считают что тренировки высокой интенсивности (по всей видимости имеются в виду предельные веса) приводят к росту жесткости артерий, а работа с средней и низкой интенсивности не вызывает такого эффекта.

У молодых людей роста жесткости артерий не наблюдается, всего рассмотрено 193 человека.

Метанализ Effects of resistance training on arterial stiffness: a meta-analysis.Miyachi M1. 2013 год.