речь идет конкретно о жиросжигании. т.е. пресс от этого не увеличится. Задача сделать окружающие клетки чувствительными к гормону роста за счет адреналина и норадреналина. То есть это не развивающая тренировка с кучей суперсетов, а именно что три раза в день, к примеру. Можно и по 7-9 подходов делать каждый день, тогда жир будет сжигаться эффективнее, но к росту силы это не приведет, скорее наоборот — прямой путь к перетренированности.
