В связи последними постами про КрФ и митохондрии возник вопрос: что уважаемый автор думает про кетогенные диеты (мало углеводов, много жиров, умеренное количество белка)?

Идея в том, чтобы заставить организм работать на жирах, а не на глюкозе. Что дает массу преимуществ в плане здоровья, но меня кроме этого интересует ещё практическое применение в некоторых видах спорта.

Конкретно — в ударных единоборствах. Так как основным источником энергии в подобных единоборствах является АТФ-КрФ (бой характеризуются короткими взрывами на 10-20 секунд с последующими перерывами на маневрирование), то приучив организм к работе на кетоновых телах и развив митохондрии, мы будем иметь тонну выносливости, плохую закисляемость (гликогена-то мало в мышцах/печени), плюс быстрое восстановление КрФ, необходимое для частых взрывов.