С точки зрения любительского спорта это не сильно важная вещь. Применение может иметь в следующих случаях:

• Спринтерский бег — для предотвращение разрыва мышц
• Езда велосипедиста за мотоциклом на больших оборотах
• Сокращение сердца, на каком пульсе возникает дефект диастолы

По словам Селуянова сроки тренировки насосов могут достигать 2 лет.

Физиология Шмидта может быть источником информации

Простым смертным для улучшения расслабления мышц гораздо рациональнее получать электролиты, в том числе кальций из продуктов питания, в фитнесе невозможно достичь предела кальциевых насосов за исключением случаев врожденных мутаций и дефицита минералов в пище.