мне вырезали аппендикс три дня назад,на второй день сам вставал и ходил,вообщем я знаю что скажут врачи о сроках начала тренировок,но хотелось бы знать мнение экспертов,когда можно начать в ближайшее время тренировки без железа с собственным весом,когда можно будет начинать с железом,когда приседать со штангой,особенно люблю практиковать статодинамику.Чувствую что три месяца без каких либо тренировок посыплюсь