Автор: Роман Тихонов

В жизни не бывает 30 секунд ещё потому что нагрузка не позволяет задействовать все мышечные волокна, работает ровно...

Кмрилл что на видео можете рассказать хотя бы. Кто там и откуда эти выводы все?

По-моему ответ очевиден, Селуянов его испортил:) со своей рекомендацией ходить в тренажёрный зал в качестве основной...

Нет прогресса в тренировках. Рабочие веса стоят. объемы не растут. Тренирую одну мышечную группу раз в две недели...

Плохо он относится, со многим не согласен на данный момент.