Автор: Yuri Krnr

3 серии, если сделаны правильно достаточны для ростаа селуянов говорит, что 4-7Да, Селуянов писал так. Но он писал...

Это работа с 90% весами без отказа на 1-2 повтораа почему именно на 1-2? я могу сделать и 4х6 повторов. да, с 90%.

сразу вопрос: критика абаджиева справедливая, но критика чего? объемов? основная тема селуянова - биохимические...

нет, не я атлет мирового класса, а скорее всего у меня 100% низковат - видимо цнс или просто техника не позволяет взять...

я своим умом примерно так и представлял. и любые программы и методики стараюсь делать по "низкой" границе....

держи плюс, дружище! сам уважаю идеи селуянова, стараюсь подстраиваться под них, но чувствую много сомнительных...

вот в этом и проблема, что у внс слишком широко размыты границы. это оставляет большой простор для "аааа... ну...

александр, а как быть, когда ученики и практики начинают друг другу противоречить? например антонов: "я не сторонник...

я сам стал "селуяновцем", всех знакомых увлек, но не понимаю такой агрессии со стороны других "адептов"...

александр, спасибо за подробный развернутый ответ. я заступлюсь за тех, кто "ссылается к авторитетам". например,...