0
0 Comments

На форумах часто встречаю, что для того, чтобы мышцы росли нужно всячески избегать закисления, жжения. Как только мышцы начинает жечь, нужно сразу же прекращать выполнение подхода. Также читал, что для выработки анаболических гормонов в ответ на нагрузку, надо удерживать жжение в мышцах максимально долго. Моя цель повышение уровня ТЕСТОСТЕРОНА и увеличение мышечной массы. Помогите пожалуйста разобраться, что и как делать.