0

Меня заинтересовало упражнение Василия Алексеева для задней поверхности бедра. Экстензия с упором в голень, т.е. пятки зажимаются в тренажере для тяги верхнего блока, ставится скамья для страховки, голень на сиденье, и наклоны вперед.

На глаза мне попала подставка для приседаний.


Получается подобие экстензия с упором в голень только для квадрицепсов.

Ваше мнение друзья?