Суть — показать что есть Z-фактор, от слова загадочный, который в одних и тех-же ситуациях дает разные результаты, как пример у одних гипертрофическую программу включает, у других воспалительную программу без гипертрофии. И прораб — у одних легко, быстро, обширно идет стройка, у других очень плохо. И потеря чувствительности — то что раньше работало теряет эффект.
Есть какие-то лимитирующие звенья, и это не программы тренировок или недостаточное/избыточное закисление, тут что-то другое. Кандидатов на эту роль много и механизмов, как-то спад чувствительности к сигналам, дефицит в питании важных нутриентов (причем не белков), то что сигналы и РНК не принимаются рибосомами к исполнению, вариант стресса и нарушения в гормональной системе, проблем в нервной системе.
Фатальны ли они? Будь они фатальны это сопровождалось множеством нарушений, и не позволило нормально формироваться как мышцам так и другим тканям вне тренировок, а раз этого нет они не фатальны.
Размышления:
- Внутри клетки не может одновременно идти катаболизм и анаболизм — утверждение которое надо проверить, скорее всего оно неверное.
- Пока не закончатся воспалительные процессы рост мышц не начинается? гипотеза последователя Ментцера, так-же скорее всего неверная гипотеза, вернее сказать что всопаление и разрушение может быть гораздо сильнее синтеза запущенного тренировкой https://www.mikementzer.com/wound1_0606.html
- у «хардгейнеров» сильные воспалительные каскады от тренировки запускаются при слабых анаболических сигналах и слабых митохондриальных сигналах http://physiolgenomics.physiology.org/content/45/12/499
- Оптимизация и предотвращения воспаления и повреждения за счет HMB может помочь в гипертрофии мышц, помехи воспалительным процессам за счет ибупрофена наоборот помешают гипертрофии. http://indigo.uic.edu/bitstream/handle/10027/7360/FB%20Review.pdf?sequence=1
- Атрофия мышц от иммобилизации не сопровождается ускорением распада, она сопровождается спадом числа рибосом и скорости синтеза. При денервации так-же падают рибосомы http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21678406
- Блокировка рибосом (как один из механизмов антиопухолевой защиты например) блокирует и гипертрофию, блокировка синтеза новых рибо тоже подавляет гипертрофию мышц (т.е. в клетке ровно столько рибосом сколько надо для жизни в покое и не больше?), те кто лучше всех реагирует на тренировки имеет мощный синтез новых рибосом http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26860985
- Исследования связи работы рибосом с синтеза белка у людей http://www.ncbi.nlm.nih.gov.sci-hub.io/pubmed/26593721# http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26048973
- Исследования реакций рибосом в ответ на силовые тренировки http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25968575 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26593721 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26548696
- Пониженный синтез рибосом у 75 летних по сравнению с молодыми в ответ на тренировки http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26294750
- Использование ледяной воды 10 град на 10 минут после силовых тренировок подавляет рибосомы http://physreports.physiology.org/content/4/2/e12670.long
- Срок жизни РНК? Если все рибосомы уже заняты чем-то, то РНК плавает какое-то время (секунды? часы? дни? недели?), а если не дождется очереди распадется или будет разобрана? Нет смысла создавать слишком много РНК.
- Кастрация понижает рибосомы, тестостерон повышает, но постоянный прием тестостерона понижает рибосомы http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26781353
- Если тех кто в рамках 1-3 месяцев выдал нулёвый результат тренировать дальше, то к 6 месяцу какой-никакой небольшой но результат они всёже дают, получают гипертрофию мышц, так что совсем уж нечувствительных к тренировкам скорее всего нет, надо правильно подбирать нагрузку. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25717010
