0

Столкнулся недавно с такой проблемой..

Предыстория.

С середины августа взял абонемент в зал, решил проблемы с питанием, регулярно занимался в зале, еженедельно отслеживая свое самочувствие и прогресс в мыш.массе, по истечении 2 месяцев набрал 6-7 кг, но вот в ноябре, буквально начиная с этой недели пропал аппетит, боюсь слить, т.к. отсутствие аппетита есть по сей день к примеру раньше ел по 5-6 раз, а сейчас могу и 3 и меньше, естественно понижается каллорийность.Был момент, в начале недели не ел 12 часов, но иногда как я вроде знаю можно устроить разгрузку и я решил что эта вынужденная мера была кстати, но в последующие дни еда не лезла, привозил домой контейнеры и не понимал почему так) подскажите, рассудите, т.к. тренировочный план координально не менял да и болел (горло) до этого момента недели 1.5 назад, а аппетит сохранился.Единственно что могу сказать, что это усиленное питание по моральным ощущениям было не в кайф, но хотелось набрать, а сейчас ем так ка хочу и что хочу, но таким питанием, я не мог сдвинуть вес на протяжении лет 10, конечно не знал как правильно заниматься и есть, за исключением последних 2х лет, но вот заветные цифры в кг и появились 2 месяц назад.

заранее извините за ошибки и сумбурность!