1

Можно ли прогрессировать в силе и в весах, тренируя только ОМВ? Пример: делаем на тренировке жим лежа 60 кг на омв, а через пару тренировок, когда чувствуем что можем делать больше по времени, берем 65 кг и делаем опять омв и так далее… (Но прогрессия только в ОМВ, а отслеживать за счет увеличения времени под нагрузкой)