0

В бодибилдинге говориться, что для роста мышечной массы нужен избыток килокалорий. А для похудения нежен недостаток килокалорий. Но мне известно, что для роста мышц, нужны гормоны, аминокислоты, оптимальное закисление, свободный креатин. Следовательно, как я понимаю, избыток или недостаток килокалорий не является фактором роста мышц. А значит можно находиться на сушке(обязательно употребляя достаточного количества белка и жиров) и при этом так же эффективно наращивать мышечную массу. Правильно ли я рассуждаю? Или есть факторы которые я не учёл?