0

Товарищи, прошу вашей помощи.
Вот тут недавно стал интересоваться ВНС и почерпнул много чего интересного. Собственно, соль проблемы: сам по себе высокий, мышцы растут медленно(но благо после постижения ВНС пойдет нормально), но пока не о них — проблема в том, что по фотографии я покажусь худым, но по факту у меня в области живота находится нечто, из-за чего я никогда не видел кубиков пресса, хотя после армии я и схуднул, но жир остался. В общем, требуется ваша помощь: как нормально просушиться? ВНС советует локальное жиросжигание с выделением гормонов, например: я пробегаю спринтом около 3-6 сек. около 4-5 раз с отдыхом в 1 минуту (активно шагаю во время отдыха, чтобы не закисляться), после делаю пресс до отказа и жжения, чтобы в него пошли гормоны из-за спринта, так как во время него работает много мышц и выделается много гормонов. Правильно ведь будет или посоветуете что-нибудь более эффективное? Ну диета само собой: грудки, овощи, греча, хотя мне проще кушать курицу с одними овощами.
Заранее благодарю за ответы.