1

В вк прочитал такой коментарий:

«… У меня есть знакомый, Виктор Росинин, 61 год тренируется так, каждый день кросс 10-15 км или лыжи 15-20 в зависимости от времени года, после выполненного объема подтягивается на максимум 1 подход, если есть рюкзак, то с ним. И так каждый день, лучший результат 52 раза по правилам полиатлона, перед соревнованиями делает 2 дня отдыха, т.е. не подтягивается. »

 

На youtube есть мужичек Алексей Гордовский  https://youtu.be/_LG0DyU98Es тренируется с собственным весом 1 подход до отказа каждый день. По его словам в видео он сказал что подтягивается 45 раз. В переписке с ним он сказал, что занимаясь по этому принципу пока человек подтягивается мало (~5-10 раз) то количество подтягиваний растет на 1-2 примерно каждые 10 дней. Затем прибавляется 1 подтягивание раз в 14 дней.

 

Что скажите о подобном принципе тренировок? Благодаря чему идет рост выносливости в данных случаях?Учитывая количество повторений более 30, например.